Etkili kavun diyeti nasıl yapılır?

Kısa süre etkisini gösteren kavun diyeti, aynı zamanda diyet yaparken tok tutuyor. Kavun, kalorisi az ve sulu bir meyve olmasıyla diyetlerde gönül rahatlığı ile kullanılabilecek bir meyvedir.

Etkili kavun diyeti nasıl yapılır?
Bu içerik 34 kez okundu.

Kavun, az kalorili olduğu için öğünlerde doyacak kadar tüketilmesi öneriliyor ancak ideal tüketim miktarı 150 gramdır.

Kavun diyeti uygulama süresi 5 günken 7 güne kadar yapılabilir. Çeşitli sağlık sorunlarına yol açacağından dolayı 7 günden daha fazla uygulanması tavsiye edilmez.

Kavun Diyeti Listesi 

Kavun diyeti için uyulabilecek diyet listesi şu şekildedir:

-Kahvaltıda doyma hissedilene kadar kavun yenir. Yanında ise şekersiz içecek tüketilebilir.  

-Kahvaltı ile öğle yemeği arasında az miktarda kavun ara öğün yenir.

-Öğle yemeğinde; tavuk, balık gibi yağsız besinlerle birlikte kavun tüketilir. Öğle yemeğinde, şekersiz çay da içilebilir.

-Öğle yemeği ile akşam yemeği arasındaki ara öğünde ise; 1 kase yoğurt ya da az miktarda kavun tüketilebilir.

-Akşam yemeğinde; et veya balık yenirken yanında da az miktarda kavun tüketilmelidir.

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Diyanet İşleri Başkanlığı’ndan hac işlemlerine ilişkin açıklama
Diyanet İşleri Başkanlığı’ndan hac işlemlerine ilişkin açıklama
Ziraat Bankası’nın iki şubesi karantinaya alındı
Ziraat Bankası’nın iki şubesi karantinaya alındı